自檢可靠嗎？緊記檢查的4大盲位、3大tips！
乳房自我檢查原來也有要訣？千萬別忽略每個步驟！
- 2026-06-05
- 乳腺外科
- 乳房檢查
三文魚PDRN、外泌體、Thermage……女士們對這些字眼一定不陌生。在追求年輕方面，女士總是走在最前，希望可以達到最有效最快速的美麗配方。但對於內在美，不少人卻裝上「濾鏡」，總認為身體還年輕可以等一等。
乳癌作為女性的頭號癌症，2023年患病婦女就有5,585人，平均13位女士中就有一位一生有機會患上乳癌，位列香港十大常見癌症第2位。不少人以為只有中年婦女才會患上乳癌，事實上，20-24歲組別的婦女一樣是潛在患病的群組。（醫院管理局香港癌症資料統計中心, 2025年8月）
當然40歲或以上的婦女患上乳癌的機會更高，但患癌的成因有很多，例如缺乏運動、過胖、壓力因素，或家族遺傳等，因此不能單以年齡作準。如果忽略病症，有機會令病情惡化，增加治療難度。
檢查乳房應何時開始？
醫生建議 20 歲以上的女士，應養成每月定期自我乳房檢查的習慣。一般來說，檢查最好安排在經期後第 7 至 10 天進行；而已停經的女士，則可選定每月固定的一天作為檢查日。這樣更容易建立習慣，並及早察覺異常。
另外，醫生亦建議女士於30歲後應每年進行超聲波檢查（Ultrasound scan），40歲後每兩年接受乳房X光造影檢查（Mammogram），以更全面地保障乳房健康。
分齡乳房檢查建議 | |||
20-29歲 | 30-39歲 | 40歲或以上 | |
乳房自我檢查（每月） |  | | |
超聲波檢查（每年） | | | |
乳房造影檢查（每兩年） | | ||
為什麼早檢如此重要？
為什麼早檢如此重要？
雖然我們無法完全避免癌症的發生，但至少可以在情況惡化前及早處理。根據香港癌症資料統計中心 2023 年的報告，在乳癌患者中，第一至三期的存活率分別為 99.3%、94.6% 與 76.2%，而第四期則大幅下降至 29.8%。可見確診愈早，擊退癌病的機會愈高。定期自我檢查能幫助女士更早察覺乳房的變化，不僅能在腫瘤形成前透過影像檢查找出異常，亦能發現一些良性問題，例如纖維囊腫或乳腺增生，讓自己更了解乳房健康狀況。透過這些習慣，我們能避免錯過最佳治療時機，並為健康多添一份保障。早一步檢查，就是守護自己最簡單而有效的方法。
自我檢查的正確方法你都清楚了嗎？【自檢可靠嗎？緊記正確檢查4大盲位3大小tips！】
